女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”

摘要:北京时间20200325关于【女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”】的具体情况和说明,让www.jstjkbn.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

绝经后的女性,卵巢也会停止分泌雌激素,所以女性的第二性征功能或难以维持,也会在一定程度上影响人体的消化吸收功能,以及人体的代谢与排毒功能。如果我们依然保持原有的生活习惯,人体或难以适应,从而加速了人体的衰老进程。尤其是心血管方面,如果生活不注意,或导致一些老年慢性疾病找上门来。

女性50岁以后,少吃5种食物,不给血管“添堵”

一是外源性血脂,是指从我们进食的食物中获取的血脂,尤其是高脂肪的食物摄入过多,就会导致血脂升高;

二是内源性血脂,是指由我们肝脏的内部合成的血脂。一般而言这二者之间相互牵制,此消彼长,维持血脂的平衡。如果人体肝脏对脂肪代谢失调,就有可能造成血脂偏高,对心血管“添堵”。

因此,50岁以后的女性,要减少高脂肪类食物以及高胆固醇类食物的摄入,可以更好地保持血脂的平衡。如各种畜肉、油炸食物、以及蛋黄等高胆固醇食物要少吃,减少外源性血脂的摄入,便可给血管减轻很多压力。

二、含盐量较高的食物

三、比较甜味的食物

一般来说,带有甜味的食物含有的单糖与双糖成分较多,这是一类非常容易被人体吸收的高热量食物。一方面摄入过多之后,容易引起血糖的快速拉升,之后又迅速下降,引起剧烈波动。非常不利于维持人体血糖的平衡,不利于人体对糖的代谢。

事实上,甜味的食物是最受女性欢迎的。无论是喝粥还是喝煲汤,即使是烹饪也喜欢放些糖,比如糖醋排骨、糖醋鱼等等。世界卫生组织曾发表文章说,“嗜糖与嗜烟一样,会让人上瘾,长期嗜糖者其对人体伤害,不亚于长期嗜烟”。

所以,50岁以后的女性,人体代谢能力下降,对于一些高糖类食物要适当控制,尤其是一些甜味食物,如可乐、雪碧等饮料要避免,而对于一些比较甜腻的水果,也要控制。

事实上,绝经后的女性不再需要雌激素来维持生殖系统功能,会形成一个新的内分泌平衡系统,更年期出现的很多不适症状也会消失。缺乏雌激素的女性或许皮肤会变得粗糙些,嗓子沙哑等等,如同男性一些样。然而这并非衰老表现,其他器官功能或许依然保持完好。

所以,不要错误地以为,绝经了人体就老得不行了。相反,这个时候没有了月经的烦恼,我们可以通过保持规律的作息、合理饮食、合理的运动锻炼,积极参加一些社交活动保持心态年轻,或许比更年期过的还要舒服很多。


查看更多

实时推荐

夕阳西下三人行,怀念钓鱼的好心情
推荐 2020-03-29 05:03 837 6729
陌上花开待君归-
推荐 2020-03-29 05:02 380 7187
魔鬼中的天使,一半海水一半火焰—保罗.博格巴的长传技巧
推荐 2020-03-29 05:02 905 7923
红十字援助机构:新冠疫情可能引发西方大城市贫民社会动乱
推荐 2020-03-29 05:02 293 7247
潍坊农综区打造国家级农业开放发展新样板:着力探索打造10大新模式
推荐 2020-03-29 05:02 751 5104
脑梗能用丁苯酞吗?丁苯酞还有什么用途?怎样使用最好?
推荐 2020-03-29 05:02 714 6528
《燕赵晚报》记者王彬:临漳百亩油菜花正香
推荐 2020-03-29 05:02 877 1316
@所有人 4月8日西安至武汉航班可以买票了
推荐 2020-03-29 05:02 328 2248
《重生》为财开枪,程老四714晚两通电话推开剧情,串吧老板可疑
推荐 2020-03-29 05:02 660 795
2020K联赛球队巡礼——江原FC:师徒聚首,为梦而战
推荐 2020-03-29 05:01 789 2053
葱花清炒虾仁(教你一道鲜爽可口、好吃营养的美味小炒)
推荐 2020-03-29 05:01 597 8827
自制腌黄瓜(教你一道鲜爽可口、好吃开胃的美味小吃)
推荐 2020-03-29 05:01 381 2318
武汉2条过江隧道恢复通行,再恢复27条公交运营
推荐 2020-03-29 05:01 243 4842
重生:邱局1反常表现,早已暴露黑警身份,秦驰却没注意到
推荐 2020-03-29 05:01 208 7422
门店拓客鱼饵不会设计?利益点很关键!
推荐 2020-03-29 05:00 205 9918
老河口市公安局多措并举确保春耕生产、疫情防控“两不误”
推荐 2020-03-29 05:00 349 4205
荆门市建筑装饰办主任金海波一行到市水电安装协会调研
推荐 2020-03-29 05:00 946 6076
s19开启新皮肤免费试用,人手一个荣耀典藏不是梦,平民玩家翻身了
推荐 2020-03-29 05:00 422 3597
用水果减肥方法怎么样?
推荐 2020-03-29 05:00 344 525
做人,就是这么简单!
推荐 2020-03-29 05:00 691 7464
西兰花洗不干净?只需这一招,脏东西全都自己跑出来
推荐 2020-03-29 05:00 300 4093
没想到多吃维生素C多的食物有那么多的好处
推荐 2020-03-29 05:00 993 6068
刘诗诗这身很有校园气息
推荐 2020-03-29 04:59 626 4353
《三生三世枕上书》冷傲帝君也曾迷茫,10年奋斗,29岁当演员
推荐 2020-03-29 04:59 741 4530
国家核安全专家委员会2020年度第一季度例会视频会议召开
推荐 2020-03-29 04:58 803 4609
宝妈给女儿做“恐龙套装”火了,网友:别人家的妈妈手是开过光的
推荐 2020-03-29 04:58 265 5742
榜样聚力量 息县第九小学线上教学优秀教师风采展
推荐 2020-03-29 04:58 640 778
卧龙岗大学酒店管理
推荐 2020-03-29 04:58 924 5302
盘点娱乐圈“平胸”的女星!
推荐 2020-03-29 04:58 891 2595
古巨基首晒儿子正面照,吐舌微笑呆萌可爱,网友:颜值遗传爸爸
推荐 2020-03-29 04:58 313 4839
兰卡斯特大学申请要求最新出炉,预科本科硕士要求统统一网打尽
推荐 2020-03-29 04:57 290 6658
帮助孩子智力开发的5个“秘诀”,家长早知道,孩子早受益
推荐 2020-03-29 04:57 127 6192
利物浦慌了!英足总官宣取消多个联赛,31战全胜队战绩清零
推荐 2020-03-29 04:56 485 3350
包菜五花肉(教你一道香糯有味、好吃下饭的美味小炒)
推荐 2020-03-29 04:56 654 6894
父母不要总是冲孩子发火,容易破坏孩子成长,别再这样做了
推荐 2020-03-29 04:56 299 2987
他是上海象棋名将,首次与胡荣华交手就战平,却无法为沪军出赛
推荐 2020-03-29 04:55 283 3816
冠心病为什么会失眠?这几点一定要注意
推荐 2020-03-29 04:55 380 2281
墨尔本大学申请
推荐 2020-03-29 04:55 472 6880
帮主家长学堂:孩子生气闹脾气怎么办?(家庭教育100问)
推荐 2020-03-29 04:55 800 6594
《青春加点戏》赵小棠扮演女总裁,又美又A,忍不住要多看两眼了
推荐 2020-03-29 04:55 627 9608
全能选手周玲安,最具实力的NBA女主持
推荐 2020-03-29 04:55 902 6787
一带一路出国留学优势 如何抓住发展机遇呢?
推荐 2020-03-29 04:54 316 4068
四川省重庆商会秘书处开展助推企业复工复产调研活动
推荐 2020-03-29 04:54 759 5921
勇士记者送定心丸!维金斯将留队,格林却无人可要,帕斯卡尔笑了
推荐 2020-03-29 04:53 223 5725
多哈印象
推荐 2020-03-29 04:53 308 7939
用歌声传递祝福
推荐 2020-03-29 04:53 251 1822
“我生命中最有意义的一段时间是在中国”
推荐 2020-03-29 04:53 679 1562
多伦多大学研究生gpa
推荐 2020-03-29 04:53 233 1066
加拿大哪些大学毕业生就业能力比较强?
推荐 2020-03-29 04:53 680 7901
普林斯顿大学中国留学生比例
推荐 2020-03-29 04:53 927 7012
C位出道吧!我甜甜的小作精!
推荐 2020-03-29 04:53 112 4686
新游强推《猎手之王》:马背上的冷兵器乱斗
推荐 2020-03-29 04:52 238 878
山高水长 休戚与共(观沧海)
推荐 2020-03-29 04:52 213 5197
“我们持续看好大陆市场”(两岸脉动)
推荐 2020-03-29 04:52 580 4101
不能罔顾陆生权益(微言)
推荐 2020-03-29 04:52 491 8009
如何调整猫咪的作息时间?让它不要再半夜跑酷了!
推荐 2020-03-29 04:52 945 5256
坐高铁回家啦!广州今天开出高铁前往武汉
推荐 2020-03-29 04:52 323 7153
三生三世枕上书壁纸:东华帝君白凤九高甜第二弹
推荐 2020-03-29 04:52 211 759
滨江社区网格员组长肖山:用坚守与奉献诠释责任担当
推荐 2020-03-29 04:51 860 9779
大单!数百名警察凌晨出动,桂林兴安、灵川多人被带走!
推荐 2020-03-29 04:51 963 6474
西藏各地纪念民主改革和百万农奴解放61周年
推荐 2020-03-29 04:51 322 1684
西藏医疗救治水平今非昔比
推荐 2020-03-29 04:51 415 7949
久违了!这才是我大遵化应有的样子!
推荐 2020-03-29 04:51 952 888
版本最强!S3圣盾秘术师成上分首选,云顶赵子龙来也
推荐 2020-03-29 04:51 171 6948
风雨过后 终见彩虹(行与思)
推荐 2020-03-29 04:51 275 2197
大山里办起好学校(深聚焦)
推荐 2020-03-29 04:51 599 8788
支持企业恢复生产(积极有序推进复工复产)
推荐 2020-03-29 04:51 212 2418
坚守国门一线 遏制疫情传播(一线抗疫群英谱)
推荐 2020-03-29 04:51 197 7007
最美家庭|焦苓 耿友谊家庭:用爱构建美好的家 用爱传递传统美德
推荐 2020-03-29 04:51 143 1673
潮州绿豆饼(潮汕绿豆饼)
推荐 2020-03-29 04:51 525 7091
原创 两次被《歌手》淘汰,袁娅维,放不下架子会输
推荐 2020-03-29 04:51 261 2731
穿着涂鸦防护服值守 “大白”们很萌很暖心
推荐 2020-03-29 04:50 962 2986
全国首创!智慧食安共管平台助力防控复工
推荐 2020-03-29 04:50 889 9881
上海市交通委:轨交重点车站早高峰继续限流
推荐 2020-03-29 04:50 914 5743
不断巩固和拓展疫情防控成效
推荐 2020-03-29 04:50 617 9533
“闭关”一个多月后,上海芭蕾舞团舞者们迎来一次“大考”
推荐 2020-03-29 04:50 823 6406
国乒女队外战成绩排名证明:陈梦孙颖莎王曼昱三人,更值得信任
推荐 2020-03-29 04:50 350 671
商品流通和商业秩序加快恢复(国务院联防联控机制发布会)
推荐 2020-03-29 04:50 584 3438
脱贫不松劲 攻坚再发力(政策解读·有序恢复生产生活秩序)
推荐 2020-03-29 04:50 278 3473
农民朋友很勤劳为何却没有钱?都去哪儿了?老农道出其中缘由
推荐 2020-03-29 04:50 574 8258
不一样的牛肉菜谱,黑胡椒牛排粒,饭店里吃得一道菜,家里试试吧
推荐 2020-03-29 04:50 850 1735
一场特殊的网上升旗仪式,在郑州市中牟电子科技中等专业学校举行
推荐 2020-03-29 04:50 839 3075
5张海报,看山西多方合力保障高三开学
推荐 2020-03-29 04:50 211 7809
杨占文调研企业防疫物资生产和周陵新兴产业园区建设发展情况
推荐 2020-03-29 04:50 142 8321
太原将建设“地下城”​!地下生活模式将开启
推荐 2020-03-29 04:50 374 6764
感动是创作的源泉
推荐 2020-03-29 04:49 656 9496
嘉鱼蔬菜 跨省热销(来自疫情防控一线的报道)
推荐 2020-03-29 04:49 903 5994
斯洛伐克升级疫情防控措施
推荐 2020-03-29 04:49 632 8552
河北沧州:助力“一带一路”
推荐 2020-03-29 04:49 470 3571
怎样养出心理健康的孩子?
推荐 2020-03-29 04:49 865 1769
1.2万个岗位湖北务工人员优先
推荐 2020-03-29 04:49 150 8956
北林大风景园林团队中标2022年北京冬奥会景观设计项目
推荐 2020-03-29 04:49 751 8980
青岛西海岸不动产登记中心:以“店小二”姿态主动服务,为企业解决复工复产的痛点、堵点和难点
推荐 2020-03-29 04:49 763 5108
欧洲死亡人数超过20000
推荐 2020-03-29 04:49 630 4004
春天,这道芹菜山药粥多给孩子做,软滑爽口,滋养脾胃
推荐 2020-03-29 04:49 636 4764
济南中心城50个片区控规修编工作全面启动
推荐 2020-03-29 04:49 277 6437
【决战决胜脱贫攻坚】种植黄芪能致富 药香铺满致富路
推荐 2020-03-29 04:49 499 8971
煮鸡蛋时,直接下锅煮是错的!多加1步,蛋黄嫩口感好易剥壳
推荐 2020-03-29 04:49 492 8158
好吃不腻的几道菜肴送给你,绿色健康,营养翻倍,值得尝试
推荐 2020-03-29 04:49 419 3051
去菜市场买猪肉,只要这样说,老板一听是懂行的,不敢忽悠你
推荐 2020-03-29 04:49 730 8811