心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记

摘要:北京时间20200325关于【心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记】的具体情况和说明,让www.jstjkbn.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

有位朋友问:心梗是否靠走路锻炼能好吗?相信这位朋友一定不是指的心梗急性发作时的救治方式,如果真的有这样的错误认知,那么劝您还是不要这么想,心梗急性发作时,及时拨打120,去正规的医疗机构,进行心脏血运的重建,尽量减少心梗带来的健康危害和死亡风险,才是最应该做的。如果您问题的前提是:心梗已经得到及时的救治,也已经进入恢复期后,在恢复期是否能够进行走路锻炼,走路锻炼对于心梗急救后期的恢复是否有一定的帮助,这个问题还是值得回答的。

通常心梗发生后都需要进行介入术或其他手术的治疗来急救,在急救过后,急性心梗病人的运动锻炼可以通过以下几个阶段来进行:

在刚做完手术的急性期,病人通常应该卧床休息,结合恢复情况,在病后2~3周,可在医护人员帮助下增加活动量,比如起床站立,慢走,到缓速步行等,也根据疾病恢复情况做简单医疗体操。

在病后4~8周。一般病人都已出院,这时候,也可以适当的从事能量消耗较少的活动,如日常生活自理,做做简单的家务等。在此期间,完全可以开始有计划的体力活动,此时步行运动就是很好的方式了,对于步行运动,切莫贪快,要注意循序渐进,比如说在初次锻炼时,在5分钟左右,走150米就可以了,在练习几天后,可适当加量,比如每天步行500米,在10分钟内走完;后面结合实际情况,可以逐渐的在进一步加大运动量。

病后的7~12周,属于恢复后期,病人可继续结合自身情况,逐渐恢复原来的日常活动,活动形式则可以多样化的选择。除了走路运动,太极拳,体操等运动,都是可以的,但需要注意的是,运动期间,一定要注意不要过于剧烈,以免过度增加心脏负担。

病后3~6个月,通常病人病情已很稳定,心梗部位已愈合,身体的耐力也有所增强,建议此种情况下,身体条件允许的情况下,可以通过每天进行20~40分钟的中等强度有氧运动为宜。这对于恢复心脏功能,减少心血管风险,都是非常有益的生活干预方式。

对于心梗患者的心脏康复运动的注意事项——

1. 在运动前要做好准备活动,也要注意结束时不要突然停止运动,而是应该通过逐步减少活动量,来慢慢停止。

2. 要注意避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后2小时内进行运动锻炼,以免饮食和运动对心脏形成的双重影响造成心血管风险。

3. 不管天气冷热,锻炼后都不要立刻用洗澡,运动后如果立即进行热水或冷水淋浴,都有引发心血管疾病的风险。

4. 如果在运动锻炼过程中出现胸闷胸痛,严重呼吸困难或明显心律失常等情况,往往说明运动强度过大,这种情况下,可适当减轻运动强度,并及时请医生检查评估。

对于心梗患者的运动锻炼,注意循序渐进,同时注意运动安全,在身体条件允许的情况下,进行适度的运动锻炼,都是有助于心脏康复,同时保持心脏健康的重要方面,但除了运动以外,必要的心血管疾病风险慢病的控制,健康饮食,保持平和心态,保持良好作息等方面的健康生活方式保持,同样也是有助于身体恢复,减少心血管疾病二次发作风险的重要方面,只有做到注意严格遵守医嘱服药,严格自律保持好健康习惯,才能够真正的做好心梗的康复,尽量减少心血管风险。


查看更多

实时推荐

冯提莫入驻B站百天纪念日,疯狂送福利?粉丝:一起回忆一路成长
推荐 2020-04-01 01:44 522 5881
闵行核心区新上好房,均价4.5万的南洋博仕欣居三居室,首付仅175万!速看
推荐 2020-04-01 01:43 350 4084
王小中率队深入对口扶贫村开展走访慰问活动
推荐 2020-04-01 01:43 394 1447
张国荣20岁时首次参加比赛照罕见曝光,6岁莫文蔚上台献花
推荐 2020-04-01 01:43 272 4119
“微益智”爱心助学活动送“暖”贫困学生
推荐 2020-04-01 01:42 690 8783
清明时节文明祭祀
推荐 2020-04-01 01:42 891 9175
“微光大义˙致敬白衣天使”志愿服务活动衡阳站启航
推荐 2020-04-01 01:42 993 9796
郴州电动自行车上牌截止时间已经确定(附京港澳高速公路交通管制分流的通知)高速
推荐 2020-04-01 01:42 534 5165
“省长杯”工业设计大赛惠州赛区开始接受报名
推荐 2020-04-01 01:42 482 2960
兴县按下重启键县城餐饮业陆续开门
推荐 2020-04-01 01:42 839 6158
身材高挑的小姐姐,简约大气的穿搭,魅力十足
推荐 2020-04-01 01:42 441 5344
袁姗姗气质开挂!黑色复古喇叭袖西装搭配高筒骑士靴,显高又显瘦
推荐 2020-04-01 01:42 150 2504
38岁的秦岚穿搭好拼!一身仙气连衣裙look套装造型,洋气又时髦
推荐 2020-04-01 01:42 966 1925
详细解析,奥迪新款Q3,它给我们带了哪些惊喜?
推荐 2020-04-01 01:42 730 7325
谢谢你们,用东北人的幽默守护过雷神山
推荐 2020-04-01 01:42 706 7442
奥迪A4L:家用、任性两不误
推荐 2020-04-01 01:42 403 1523
深圳中医医疗队返深 你们辛苦了 于洋老公 烤鱼准备好了吗?
推荐 2020-04-01 01:42 104 8025
西班牙新冠肺炎新增病例数创单日新高 累计破9万
推荐 2020-04-01 01:42 819 9693
女神专属的连衣裙,这七款让你魅力全开,成为人群中最耀眼的星
推荐 2020-04-01 01:42 682 3186
宋祖儿真会穿,白色t恤搭配一条浅蓝色半身裙,显得清纯可爱
推荐 2020-04-01 01:42 822 5537
小个子职场穿搭必备单品——衬衫
推荐 2020-04-01 01:42 398 9747
超级减龄穿搭,找回初恋的感觉之白色篇
推荐 2020-04-01 01:42 902 3731
小岛工作室官宣PS4版《死亡搁浅》现已追加照相模式
推荐 2020-04-01 01:42 187 9185
青春有你变青春有瓜?本想看女团养成,结果比看家庭伦理剧还狗血
推荐 2020-04-01 01:41 597 6466
原创 官宣CBA恢复无望 美媒:给NBA带来沉重打击
推荐 2020-04-01 01:41 734 2027
练兵先练长 强兵先强将——平川分局扎实开展全警实战大练兵工作
推荐 2020-04-01 01:41 674 8858
杨懿文:把人民生命安全放在首位 扎实做好防大汛抗大灾准备工作
推荐 2020-04-01 01:41 275 1331
山东平安产险德州中支快速理赔获锦旗
推荐 2020-04-01 01:41 248 3763
明天,一起欢迎英雄回家
推荐 2020-04-01 01:41 798 1945
最新!郑州清华附中预计今年9月投入使用
推荐 2020-04-01 01:41 120 4347
素Tee牛仔裤穿搭也会出错?这4种日常搭配方式你须知
推荐 2020-04-01 01:41 416 8778
工信部:车企开工率升至97% 近期将调整新能源汽车相关政策
推荐 2020-04-01 01:41 614 9689
湖南去年出栏生猪4812万头 出栏量从全国第3位上升至第2位
推荐 2020-04-01 01:40 283 8404
湘潭市召开2020年度消防工作电视电话会议
推荐 2020-04-01 01:40 421 1922
邯郸举办“大学生春季网络招聘会”
推荐 2020-04-01 01:40 413 1307
为人子母的刘诗诗从返复工颜值鲜回18岁,人气爆棚
推荐 2020-04-01 01:39 462 4567
东丰县:测土配方农民种地有保障
推荐 2020-04-01 01:39 220 4199
电白:美化绿化城区 助力创卫
推荐 2020-04-01 01:39 831 7754
春暖花开,湘西州人民医院欢迎支援武汉医疗队员凯旋
推荐 2020-04-01 01:39 888 9766
美国纽约州新冠肺炎确诊患者单日攀升近万人,CNN主播确诊
推荐 2020-04-01 01:38 822 1848
【丛台教体】结合实际学习研讨 领会精神明晰方向———丛台区教体局组织理论中心组集中学习
推荐 2020-04-01 01:38 289 5646
湘乡检察:织密织牢党风廉政建设“三道防线”
推荐 2020-04-01 01:38 759 4473
陕西省抽查车用柴油产品8批次样品 全部合格
推荐 2020-04-01 01:38 617 1925
蚌埠双墩国家考古遗址公园项目启动
推荐 2020-04-01 01:38 258 2505
陕西省抽查车用汽油产品11批次样品 全部合格
推荐 2020-04-01 01:38 964 9101
权威调查:泰森能扫遍富里约书亚维尔德,力压阿里成史上第一拳王
推荐 2020-04-01 01:38 263 4546
2019年度辽宁省资质认定检验检测机构“双随机”监督抽查处理结果公布
推荐 2020-04-01 01:38 290 2981
去世两个月后 科比社交媒体更新:欢迎回到Dren!
推荐 2020-04-01 01:38 658 2470
【疫情防控 安宁在行动】社区就业服务不打烊、网上招聘不停歇
推荐 2020-04-01 01:37 214 8400
【未检】市检察院召开第一季度全市未检工作推进会
推荐 2020-04-01 01:37 933 4629
物业不让进!厦门一小区禁止施工,装修公司可能面临每天8000元违约金
推荐 2020-04-01 01:37 435 9299
兰州市中医医院支援湖北武汉医疗队队员凯旋归来
推荐 2020-04-01 01:37 956 4442
卡塞米罗为家乡捐献 6000 口罩,并为收容院提供日用品
推荐 2020-04-01 01:36 416 2139
最高礼遇 北京迎接英雄凯旋
推荐 2020-04-01 01:36 127 8422
高考延期举行的挑战需要共同应对
推荐 2020-04-01 01:36 650 1372
为爱驰援!宁夏好司机逆行武汉获表彰
推荐 2020-04-01 01:36 252 1804
北京16条在建地铁线路已全面复工
推荐 2020-04-01 01:36 958 4313
山西宁武县大运华盛集团与中国联通忻州分公司“5G+”举行战略合作签约仪式会议
推荐 2020-04-01 01:36 608 7511
山西省首台第四代达芬奇机器人落户市五医院
推荐 2020-04-01 01:36 158 5050
临武:下好“三子棋”打出复工复产“组合拳”
推荐 2020-04-01 01:36 792 2411
陈乔恩与男友高调秀恩爱,笑容娇羞太甜腻,曾被老爸节目催婚
推荐 2020-04-01 01:36 660 4984
【告知书】太原市迎泽区人民法院关于疫情防控期间有序推进审判执行及诉讼服务工作的告知书
推荐 2020-04-01 01:35 660 4321
换装而来,奥迪新A4L能否重新夺回豪华B级车榜首的位置?
推荐 2020-04-01 01:35 125 1736
唐山快报:平凡社区人 抗“疫”大力量
推荐 2020-04-01 01:35 374 9378
IG打出奇迹团冷少自闭,肉鸡达成首个五杀,解说看懵赛后发博
推荐 2020-04-01 01:35 764 723
LOL新英雄设计稿泄露!新英雄使用短镰刀来自弗雷尔卓德
推荐 2020-04-01 01:35 677 1144
药知道 | 柴胡泡水可以抗病毒、调节肠胃、保护肝肾,但禁忌多
推荐 2020-04-01 01:35 510 4778
当心女人亚健康的症状 科学预防
推荐 2020-04-01 01:35 584 2478
NBA史上最扎心的5笔交易,黄蜂痛失科比,4笔与湖人有关?
推荐 2020-04-01 01:35 398 6448
威尔森-钱德勒:在家工作更多是精神上的挑战
推荐 2020-04-01 01:35 725 6709
明发集团(00846)年度股东应占利润同比增11.3%至9.52亿元
推荐 2020-04-01 01:35 832 1820
曝皇马谈妥副队传人 拜仁5500万飞翼夏天加盟?当年挖真核也这招
推荐 2020-04-01 01:35 384 1817
原本他是“自带BGM袁华”,因角色被抢而发飙解约,他如今成这样
推荐 2020-04-01 01:35 678 1853
一个受伤,两个吸毒!最让人难过的选秀前三,两人已经无球可打
推荐 2020-04-01 01:35 482 7185
又是一年好春光,又到一年植树时
推荐 2020-04-01 01:35 621 5950
戴着口罩都能闻着味!居民大呼受不了,环卫工人顶恶臭清理
推荐 2020-04-01 01:35 657 7647
区教育局开展全国第25个安全教育日活动
推荐 2020-04-01 01:35 340 9470
越南全国将进行15天社会隔离
推荐 2020-04-01 01:35 833 9219
赖雨濛《爱情的开关》甜虐交集,众明星打call期待值超高
推荐 2020-04-01 01:35 454 9183
五四广场南边海面漂浮垃圾 市南城管:已安排清理
推荐 2020-04-01 01:35 522 7477
不到25万的美系大7座SUV,轴距大过汉兰达,还配8AT
推荐 2020-04-01 01:34 815 5431
小区安全“守护者”的“三班倒” ——广河县税务局疫情防控侧记
推荐 2020-04-01 01:34 932 4823
张韶涵越穿越大胆,穿露背裙还嫌不性感,“柏油袜”高抬腿太撩人
推荐 2020-04-01 01:34 472 2801
不卖锤子手机、罗永浩官宣敲定卖小米10
推荐 2020-04-01 01:34 515 3918
外媒最新LOL世界战力榜:LPL三队前十,FPX第一IG第八,ES第七
推荐 2020-04-01 01:34 711 7571
部落冲突:4月皮肤已确定,但不是咏王自己穿,真正的他去向成谜
推荐 2020-04-01 01:34 419 613
康乾之际敢于直言的名臣孙嘉淦
推荐 2020-04-01 01:34 744 637
一代贤后卫子夫
推荐 2020-04-01 01:34 114 4955
霸州天气:未来晴好,小幅升温
推荐 2020-04-01 01:34 767 8597
草莓雪花酥的用料
推荐 2020-04-01 01:34 474 8707
揭秘肥胖|脾胃虚、气血不足、湿气重和肥胖竟然有着这样的关系
推荐 2020-04-01 01:34 499 9783
突如其来的寒,你有没有应对好?
推荐 2020-04-01 01:34 288 7402
张国荣两片修复重映:17年了,不如,我们从头来过可好?
推荐 2020-04-01 01:34 408 7218
那不勒斯有意引进格策和约维奇
推荐 2020-04-01 01:34 254 7806
詹姆斯跟什么类型的控卫搭配最合适?
推荐 2020-04-01 01:34 257 2680
女星拍戏也会有生理反应? 李小冉和杨幂的处理办法堪称教科书级!
推荐 2020-04-01 01:34 907 8438
勒泰集团(00112)年度净利降80.7%至1.37亿港元
推荐 2020-04-01 01:34 403 7883
燕郊百万元文玩失窃案 警方蹲守抓获深夜大盗
推荐 2020-04-01 01:34 615 4942
杨宜方辞任恒兴黄金(02303)执行董事及总裁等职务
推荐 2020-04-01 01:34 168 3825
51岁王祖贤遇见50岁邱淑贞, 整没整容一目了然, 还是天然的脸好看
推荐 2020-04-01 01:34 379 1512